sức mạnh của tĩnh tâm
sức mạnh của tĩnh tâm

Sức mạnh của tĩnh tâm là một trong số ít những cuốn sách thiên về tâm lý mà tôi thật sự cảm thấy giúp ích được mình. Đọc xong cuốn sách cùng những bài học quý báu chứa đựng bên trong, tôi như tìm được một không gian riêng thuộc về mình, nơi ” thiên đàng” mà chúng ta vẫn hằng tìm kiếm. Tôi thật sự khuyên bạn nên đọc đi đọc lại Sức mạnh của tĩnh tâm ít nhất một lần để thay đổi được những tư duy hỗn độn đang diễn ra trong đầu của chúng ta. Ngoài ra bạn cũng có thể đọc thêm 30 cuốn sách hay nên đọc trước tuổi 30

Vào một ngày, khi bạn bỗng
Cảm thấy lo lắng bất an
Cảm thấy chán chường mệt mỏi
Cảm thấy cay đắng và tuyệt vọng
Không sao cả! Bạn hãy dừng lại, mở cuốn sách này ra, và bạn sẽ tìm được chốn tĩnh lặng riêng cho tâm hồn mình

sức mạnh của tĩnh tâm
sức mạnh của tĩnh tâm

TÌM HIỂU THÊM

Nội dung cuốn sách Sức mạnh của tĩnh tâm

“Gặp được cái tôi tĩnh tâm”, tuy tạm thời phải chịu ấm ức vẫn có thể yên lòng
“Gặp được cái tôi tĩnh tâm”, cho dù trước mắt là đau khổ vẫn có thể chịu đựng
“Gặp được cái tôi tĩnh tâm”, dẫu phía trước có là vực thẳm vẫn có thể bình tĩnh

Trái tim của chúng ta giống như một chiếc cốc thủy tinh. Khi cốc đựng đầy nước ép trái cây, người ta sẽ nói: “Đây là một cốc nước ép hoa quả”. Khi nó đựng đầy sữa, người ta lại nói: “Đây là một cốc sữa”. Còn chỉ khi chiếc cốc trống trơn thì người ta mới nói: “Đây là một cái cốc” – trích Sức mạnh của tĩnh tâm

Rất nhiều lúc, trái tim của chúng ta chất chứa quá nhiều thứ, đến nỗi không thể nhìn thấy được cái tôi chân thực. Vì vậy, chỉ có vứt bỏ mọi sự rối ren để tâm tĩnh lại thì mới có thể xoa dịu được tâm trạng lo lắng bất an trong lòng, lấy lại sự yên bình và niềm vui trong tim.

“Gặp được cái tôi tĩnh tâm“, dù biết phía trước là vùng hiểm trở, bạn cũng có thể coi là đồng bằng để vững bước đi qua; dù trước mắt thế sự bãi bể nương dâu, đổi thay nhanh chóng, bạn cũng vẫn có được sự bình an trong lòng.”Gặp được cái tôi tĩnh tâm”, tuy tạm thời phải chịu ấm ức và không vui, vẫn có thể yên lòng; tuy cuộc sống bình dị, cũng có thể tận hưởng năm tháng bình yên.

Chúng ta đã biết nên tĩnh tâm hưởng thụ cuộc sống, tuy nhiên làm thế nào để có thể tĩnh tâm? Hãy để Sức mạnh của tĩnh tâm dẫn dắt bạn, để sự “tĩnh” thẩm thấu dần vào từng chi tiết của cuộc sống, giúp bạn nhìn thấu tất cả vinh nhục, được mất, thị phi, trắng đen, và dùng sự tỉnh táo và lí trí để nhìn nhận cuộc đời.

TÌM HIỂU THÊM

Tâm không tĩnh tức là phiền não nảy sinh | Sức mạnh của tĩnh tâm

Ở phần đầu của Sức mạnh của tĩnh tâm, tác giả đưa ra 4 bài học kinh nghiệm bao gồm: Tâm có tạp niệm, Không thể từ bỏ chấp niệm, Hư vinh là sợi dây chuyền đẹp đẽ và Cuộc đời giống như chiếc đồng hồ đã lên dây cót. Đó cũng chính câu trả lời cho câu hỏi “Như thế nào là tâm không tĩnh”.

Tâm không tĩnh tức là tâm có tạp niệm, là không từ bỏ được chấp niệm, là ham hư vinh và là quá bận rộn, không còn có chỗ cho sự nhàn hạ.

“Trên con đường theo đuổi mục tiêu nào đó, một khi con người phát hiện ra sự tồn tại của người giỏi hơn hoặc nhanh chân vượt trước mình thì thường nảy sinh than vãn, đau khổ, thậm chí là căm giận, bởi trong tâm cảm thấy tự hổ thẹn vì mình kém cỏi hơn người khác…”

Sự tham lam và đố kỵ chính là một tạp niệm. Nó luôn ẩn dấu và nung nấu bên trong chúng ta, khiến ta đố kỵ càng thêm đố kỵ và đặc biệt là sẽ càng ngày càng xa mục tiêu của mình đã đặt ra ban đầu.

Bận rộn là một lối sống nhưng không phải lúc nào bận rộn cũng khiến ta cảm thấy hạnh phúc. Đôi khi, chúng ta cần sống chậm lại, tận hưởng những điều xung quanh đang diễn ra, để tận hưởng cảnh sắc mà ta đã lỡ bỏ qua bởi sự bận rộn.

“Nếu chúng ta chỉ biết bận rộn một cách mù quáng thì cuối cùng, thứ thu được chỉ là sự hoang mang.” trích Sức mạnh của tĩnh tâm

Trong cuộc sống hiện thực, chúng ta thường cảm thấy thấp thỏm bất an, lo lắng không yên, rất khó để bình tâm, ngọn lửa không tên bất cứ khi nào cũng có thể ập đến, nguyên nhân chính là do chúng ta không có được một trái tim bình tĩnh. Chỉ có hiểu được trí tuệ của tĩnh tâm thì mới có thể đứng vững được trong thế giới vô thường này

Một tâm hồn “tĩnh” có thể làm lắng đọng rất nhiều sự nông nổi, rối ren của cuộc sống. Không vì cuộc đời không như ý mà thất vọng buồn chán, không vì sống trong bần hàn mà tự ti. Khi không như ý cũng không buồn chán thất vọng, than thân trách phân

Người xưa nói ” Thiên hạ ồn ào, đều vì lợi mà lại, thiên hạ rối rít đều vì lợi mà đi. Chuyện đáng buồn trên đời này là, người đã chết rồi mà vẫn chưa tiêu hết tiền. Cố sống cố chết tích cóp tiền bạc, khổ cực cả đời, vẫn chưa kịp hưởng thụ niềm vui mà những vật chất này mang lại cho mình đã phải rời xa, đây chẳng phải là bi kịch lớn nhất cuộc đời sao

Khi phải đối mặt với áp lực, đôi khí chúng ta không cần cứ phải đẩy mọi việc lên tới mức tranh đấu một mất một còn, biết nhùn nhường, dùng sự dẻo dai để hoá giải áp lực như cây tuyết tùng trong gió

sức mạnh của tĩnh tâm 2
sức mạnh của tĩnh tâm

TÌM HIỂU THÊM

Tìm lại cái tôi chân thực trong yên bình | Sức mạnh của tĩnh tâm

Chúng ta chẳng ai có thể khiến tất cả mọi người đều yêu quý mình, cho dù bạn tốt đến đâu thì vãn sẽ có người không thích bạn, tuy nhiên điều đó không có nghĩa là bạn không tốt. Mỗi người là một cá thể tồn tại độc nhất vô nhị, vì vậy bạn không thể vì có người chê bạn “nhiều lời” mà trở nên im lặng. Cũng như với Sức mạnh của tĩnh tâm, có thể cũng sẽ có nhiều người không thích 

Bạn hãy nhớ rằng, nếu đã có người ghét “nhiều lời” thì cũng sẽ có người ghét “ít lời”, bạn không nên vì thấy có 1 số người không thích mình mà cảm thấy buồn phiền , cũng không cần vì muốn lấy lòng tất cả mọi người mà tuỳ tiện thay đổi cá tính riêng của mình

Bạn đã nhìn em bé tập đi chưa. Chúng lảo đảo cho dù bị vấp ngã cũng chẳng bận tâm, bò dậy và tiếp tục vui sướng đi lên, không biết vấp ngã bao nhiêu lần, chịu bao đau đớn. Nhữn đối với trẻ con, việc phạm sai lầm như thế chẳng phải vấn đề gì to tất.

Còn với người trưởng thành thì ngược lại, càng già càng nhất gan hơn, bởi vì họ đã bị các kiểu tổn thương làm cho càng ngày sợ hãi nhiều thứ. Khi bản thân đã có khả năng, muốn dốc sức làm việc gì đố thì lại lo trước tính sau, sợ thất bại, cuối cùng không dám bắt tay vào thực hiện, đành lựa chọn lại, có phải ta đang có chút hối hận

“Trong thời buổi cả thế giới phải lo lắng bất an về tiền bạc, vì ham muốn vật chất, vì danh lợi như ngày nay, con người chẳng khác nào “đôi giày đỏ” mệt mỏi, nhảy tới khi chẳng còn ai bên cạnh mà vẫn không dừng được bước chân điên cuồng…” Cuốn sách Sức mạnh của tĩnh tâm này như một liệu pháp cứu chữa tâm hồn mình khi liên tục phải va chạm và chịu đựng bao nỗi ưu tư dội trong hiện tại và từ phía tương lai vọng về.

Tĩnh do tâm sinh, cảnh theo tâm chuyển |Sức mạnh của tĩnh tâm

“Thay vì chú ý đến những điểm không như ý, thì chúng ta hãy học cách tìm kiếm niềm vui, nhìn vào mặt tốt đẹp của cuộc sống.” trích Sức mạnh của tĩnh tâm

Khi phiền muộn, thay vì than thân, trách phận, ta có thể lựa chọn cách tìm một chỗ yên tĩnh để một mình xem phim, một mình đọc sách, một mình đi dạo,… Ta cũng có thể đi ăn cùng cô/cậu bạn thân, đến tâm sự với chú chó nhà hàng xóm,… Hãy làm những gì ta muốn, mọi điều không vui rồi sẽ trôi qua nhanh thôi.

Trong trí tuệ có sự “tĩnh” tuyệt đối | Sức mạnh của tĩnh tâm

“Thật ra, con người khi không có được có gì đó thì sẽ có niềm khao khát mơ hồ về nó.” trích Sức mạnh của tĩnh tâm

Bạn mơ ước được gầy như cô người mẫu kia, nhưng bạn lại không biết được rằng, cô ấy cũng ao ước được ăn mọi thứ mà mình muốn như bạn.

Bạn ao ước được giàu có, nhưng lại không biết rằng tiền tài không phải lúc nào cũng đem lại hạnh phúc cho chúng ta,…

Nếu cuộc sống hiện tại đã đủ làm ta vui vẻ, hạnh phúc, vậy thì đừng quá theo đuổi hư danh, của cải, vật chất. Đối với những thứ ấy, ta nên được không nên kiêu căng và mất cũng không nên cay cú. Hãy cứ bình thản, sống an nhiên với đời.

sức mạnh của tĩnh tâm
sức mạnh của tĩnh tâm

TÌM HIỂU THÊM

Xa lánh thế sự, tĩnh tâm suy tưởng | Sức mạnh của tĩnh tâm

Phương pháp được Sức mạnh của tĩnh tâm đưa ra là suy tưởng. Suy tưởng có tác dụng rất tốt đối với việc thoát khỏi áp lực, xua đi phiền não và duy trì cân bằng tâm lý. Suy tưởng bao gồm các phương pháp như: suy tưởng sắc màu, suy tưởng trí tuệ, suy tưởng tự kỷ, suy tưởng thực vật,..

“Thay vì ôm mãi trong lòng nỗi tức giận với quá khứ, chi bẳng bạn hãy thoải mái đón nhận ngày mai tươi đẹp.”

Tìm một phương thức yên bình

Những phương thức yên bình mà bạn có thể áp dụng khi đọc chương này là: Tĩnh tọa tĩnh tâm, Hô hấp kiểu bụng, thở ra áp lực và buồn phiền, Mỉm cười, Yoga, Đọc sách, Nghe nhạc,…

“Vì vậy, hãy cười với cuộc đời, để nụ cười trở thành ánh nắng xuyên qua mây đen, mang lại niềm vui, an lành và hạnh phúc cho tâm hồn của chúng ta.”

“Giai điệu đẹp đẽ vui tai có thể làm thư giãn thần kinh của con người, khiến tâm trạng tươi sáng, khơi dậy sự hứng thú với những sự vật tốt đẹp.”

Trên đây chỉ là 1 phần rất nhỏ trong rất nhiều bài học được tác giả Hải Hoa đưa ra. Nếu có điều kiện bạn nên mua cuốn sách Sức mạnh của tĩnh tâm để có thể nghiên cứu được nhiều hơn

TÌM HIỂU THÊM

Download sách: Sức mạnh của tĩnh tâm Ebook và PDF

Chúng tôi sẽ cập nhật link tải ở đây, khi chính tác giả công bố miễn phí phiên bản ebook của cuốn sách

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here